Nos élèves en parlent

 

« Chaque cours de Pilates avec Cristina est un véritable moment de bonheur et de bien-être. Attentive aux moindres détails, Cristina fait preuve d’une vigilance de chaque instant, afin que chaque mouvement soit réalisé de manière optimale, dans le respect du corps et des sensations. Avec elle c’est du « sur mesure »: chaque cours débutant par un point sur votre état général, elle adapte le programme de la séance à vos besoins mais aussi à votre envie, tout en permettant une progression rapide et ultra efficace. » Marie-Geneviève E. 48 ans

« Comme je n’ai jamais aimé le sport, j’ai souvent changé d’activités. Depuis plus d’un an maintenant que Cristina me donne des cours de Pilates, j’ai enfin trouvé une motivation. Son approche globale et adaptée à mes problèmes, son écoute, son dynamisme et la variété des séances m’ont redonné confiance et j’ai rapidement ressenti des progrès. Aujourd’hui avec ses encouragements réitérés je ne suis pas prête de m’arrêter !!! Merci Cristina » Sylvie R. 55 ans

« Après une violente chute j’ai rencontré Madame Perdiguero pour ses compétences d’ostéopathie et j’ai pu rapidement récupérer mon autonomie. C’est après cela, malgré mon âge (+ 60 ans) et mes problèmes de fragilité ostéo articulaire, qu’elle m’a proposé des cours de Pilates individuels. Ils sont adaptés à mes capacités et m’ont permis de retrouver une tonicité musculaire en même temps qu’une souplesse que je pensais perdue. Je n’ai plus mal au dos et je peux marcher beaucoup plus. La séance est organisée à la carte avec beaucoup d’attention et de gentillesse dans un climat de cordialité chaleureuse. J’ai eu beaucoup de chance. » Madeleine B. 62 ans

« Cristina a su me remettre en confiance pour une reprise de l’activité physique après une longue période d’arrêt. Son sérieux et son travail en continuité m’a permis de progresser en douceur. Prudente , elle adapte vraiment ses cours à mes capacités et est attentive à mes petites douleurs. Sa bonne humeur et la motivation que Cristina sait insuffler me font revenir suivre ses cours de pilates depuis plusieurs mois maintenant” Cécile C. 48 ans

« La cinquantaine et n’ayant pratiqué aucun sport depuis l’adolescence, je me suis adressée à Cristina « pour tenter » le Pilates, en raison de douleurs inflammatoires chroniques. Au fil des séances, les bienfaits sont importants et améliorent ma qualité de vie au quotidien. Mes sensations douloureuses notamment celles du lever s’estompent voire disparaissent. J’ai aussi pu porter des charges lourdes sans avoir à supporter à la suite, un lumbago. Depuis plus d’un an, j’ai réussi à faire preuve de constance dans le suivi de mes cours, parce que chacun d’eux est pensé en fonction de mes capacités, de mon état physique du jour. Tout en respectant les objectifs fixés, Cristina sait soutenir l’effort sans que cela me décourage. Je l’en remercie car ce temps de Pilates est devenu pour moi un des temps précieux de la semaine. » Catherine 51 ans

« Les cours particuliers de Pilates avec Cristina Perdiguero correspondent exactement à ce dont j’ai besoin. La méthode Pilates permet de renforcer mes muscles profonds. Par ailleurs, Cristina Perdiguero prépare très bien les cours en proposant une très grande variété d’exercices à partir des nombreux appareils dont elle dispose. Les exercices sont toujours très différents d’un cours à l’autre. Les muscles travaillent donc différemment et on ne s’ennuie jamais ! Surtout, Cristina est très à l’écoute et grâce à ses compétences en ostéopathie (car elle est aussi une ostéopathe remarquable !), elle sait parfaitement adapter les exercices en fonction de la morphologie de chacun et en fonction de son état du moment. Je suis ainsi toujours assurée de bien travailler sans jamais me faire mal. Et en plus, Cristina est très attentionnée et d’une rare gentillesse ! » Bénédicte G. 52 ans

« J’ai commencé le Pilates par nécessité. Je souffrais énormement d’un genou, usé par le temps, une partie des cartilages ayant disparue. Sur les recommandations d’une rhumatologue, je devais muscler ce genou pour repousser de quelques années la pose d’une prothèse. Ca a « marché » ou plus exactement je marche à nouveau sans douleur! Et… les séances de Pilates avec Cristina m’apportent beaucoup plus! Elles me permettent de solliciter à nouveau plein de petits muscles « figés » par de mauvaises postures, de me sentir mieux dans mon corps. Séance après séance, grâce au programme précis élaboré par Cristina, je retrouve de la tonicité musculaire, de l’énergie. Mon heure de Pilates hebdomadaire est devenu rapidement un rendez-vous plaisir. Je ne peux plus m’en passer. Je remercie Cristina pour son professionalisme, son écoute, son accompagnement adapté, chaleureux. Je la remercie pour tout le positif qu’elle m’apporte. » Sylvie L. 68 ans

« Un grand professionnalisme, chaque cours est préparé a l’avance, des exercices adaptés à chacun et le niveau augmente progressivement ce qui donne l’impression d’une certaine facilité. Grâce aux cours j’ai desormais des abdos et une musculature que je n’avais jamais eu auparavant…..De plus, Cristina vous acceuille avec chaleur et bienveillance, c’est fort agréable! » Laurence D. 52 ans

« Je pratique le Pilates avec Cristina depuis plus de deux ans. J’ai commencé lorsque j’étais enceinte et je n’ai plus arrêté depuis. La méthode m’a aidée à corriger ma posture et à renforcer mes muscles profonds en complément de mes autres activités sportives. Cristina est une professionnelle hors pair. Très investie et rigoureuse, elle prépare chaque séance avec des exercices adaptés à votre condition et vos envies. L’accompagnement est totalement personnalisé et permet une progression rapide sous l’œil toujours très bienveillant de Cristina. » Lucile R. 34 ans

« J’ai eu le plaisir de découvrir la salle de Pilates il y a 1 an environ ; c’était exactement ce que je cherchais. Le lieu, dédié au Pilates, est parfaitement équipé de toutes les machines et propice à la pratique du sport et des étirements ; je ressors toujours de mon cours en ayant le sentiment d’avoir amélioré mes aptitudes physiques. Au travers de différentes pratiques, j’ai pu acquérir une meilleure connaissance de mon corps et ainsi me sentir plus performant dans la pratique d’autres sports en compétition . Je recommande. » Guillaume A. 33 ans