Pourquoi pratiquer la méthode Pilates ?

D’une manière générale, les avantages de la méthode Pilates sont basés sur une amélioration de la santé physique et mentale. Cette méthode permet de développer les muscles profonds qui sont affaiblis, et d’allonger les muscles rétrécis. Le résultat obtenu est une posture correcte et des articulations plus stables, en libérant les muscles des tensions parasites. En outre, le renforcement des capacités pulmonaires, le Pilates nous apprend à respirer correctement. Les gens qui pratiquent régulièrement les exercices de la méthode Pilates constatent les avantages suivants, en voici un petit extrait :

• Amélioration de la posture du corps
• Amélioration de l’amplitude et de la fluidité des mouvements
• Augmentation de la conscience et du contrôle de son corps
• Réduction du stress et de la tension musculaire
• Augmentation du tonus et de l’harmonie musculaire
• Augmentation de la force, de la flexibilité et du contrôle des mouvements
• Amélioration de l’équilibre et de la coordination psychomotrice
• Favorisation immédiate de la circulation sanguine
• Amélioration de la stabilité de la colonne vertébrale et de sa mobilité
• Aide à prévention et à la rééducation des blessures
• Diminution des maux de dos et des articulations
• Aide à retrouver une meilleure silhouette après l’accouchement

Pratiquer la méthode Pilates implique un engagement envers soi-même.