Bien pratiquer le Pilates à Paris

Vos cours de pilates sur-mesure

Sportifs et entretien du corps

Idéal pour compléter vos entraînements, la pratique du pilates améliorera vos performances et diminuera le risque de blessure tout en rééquilibrant la dissymétrie causée par la pratique de la plupart des sports.
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Grossesse

Le pilates aidera la future maman tout au long de sa maternité en prenant soin de son corps et en renforçant ses muscles. Pratiqué en post-natal, il permet une récupération plus facile et rapide.
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Seniors

Chez les personnes âgées, le pilates permettra de retrouver un équilibre ainsi qu'élasticité et force. Il vous accompagnera en vous aidant à rester actif et en bonne santé.
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Cancer du sein

Alors qu'il est conseillé aux femmes ayant eu un cancer du sein d'éviter l'inactivité, vous trouverez dans le pilates un sport qui s'adapte à vos besoins et vos capacités.
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Plus qu’un club de gym, de yoga, de tai chi, de fitness ou de musculation, le studio Pilates Alésia Paris privilégie un enseignement individualisé de la méthode Pilates.

Un professeur de Pilates à l’écoute de votre corps

Cristina Perdiguero Sanviti a commencé sa carrière professionnelle comme Moniteur de fitness en 1992 à Madrid (Espagne). Confronté aux problèmes physiques de ses clients, elle décide de devenir Ostéopathe exclusif. Après avoir exercée à Madrid (Espagne), elle décide de s’installer à Paris à la fin des années 2000. Elle a été la première ostéopathe européenne à obtenir l’agrément de la DASS de Paris.

Cristina traite aussi bien les enfants que les adultes et les seniors. Elle a su développé une patientèle (femmes, enfants, seniors, adultes, sportifs…) fidèle appréciant son écoute, son implication et son professionnalisme. Lors de chaque séance, l’accent est mis sur la prévention, primordiale pour l’équilibre de la personne.

Commençant à rencontrer des douleurs de dos dus à sa pratique professionnelle, Cristina a commencé à utiliser de façon intensive la méthode Pilates. Obtenant rapidement de très bons résultats et désireuse d’apporter un accompagnement se poursuivant après une séance d’ostéopathie, Cristina a ensuite obtenu son titre de Professeur de Pilates.

Elle est diplômée de Nature Pilates (école agréée par la Pilates Method Alliance – PMA), dirigée par Ricardo Jaramillo, l’un des meilleurs professeurs en Europe et en Amérique Latine.

Cristina parfait ses connaissances régulièrement en participant à des séminaires de haut niveau, notamment avec Brett Howard de Pilates Haus (Jersey – Etats-Unis d’Amérique), « professeur de professeurs » et Jean-Claude Nelson de Bluebird Pilates (Munich – Allemagne).

Cristina Perdiguero Sanviti a su développer une approche sur-mesure du Pilates.
Après une anamnèse précise (lui permettant de connaitre l’historique de la personne), les cours particuliers dispensés par Cristina maximiseront l’application et l’efficacité de la méthode Pilates.

Ce format de cours (55 minutes) permet d’optimiser les outils d’entrainement en s’adaptant aux besoins du client. Un plan individualisé sera mis en place de façon concertée, permettant d’atteindre à chaque séance l’objectif recherché.

Cristina dispense ses cours en français, en espagnol ou en anglais.

Pilates Alésia Paris : un club exclusif

Le centre de remise en forme Pilates Paris Alésia est situé dans le 14ème arrondissement de Paris, dans un appartement haussmannien aux couleurs douces et élégantes.

Les équipements

Pour les cours particuliers, le studio Pilates Paris Alésia dispose de machines professionnelles (Peak Pilates®) de dernières générations, pensées pour la méthode inventée par Joseph Pilates :

  • Le Cadillac (ou table trapèze) : il ressemble à un lit constitué de barres verticales et horizontales. De nombreux éléments peuvent être ajoutés au Cadillac, ressorts, trapèze… Il peut être utilisé assis, à genoux ou debout, avec des orientations variant selon les éléments choisis.
  • Le Reformer : il est composé d’un chariot mobile matelassé coulissant entre deux rails. L’utilisateur pourra être allongé sur le dos, le ventre, sur le côté, assis, à genoux ou debout.
  • La Wunda Chair : elle a la forme d’un petit fauteuil, avec en sa partie basse une pédale mobile fixée par des ressorts. L’utilisateur pourra être appuyé sur la chaise assis, debout ou allongé.

Le règlement intérieur

Tenue vestimentaire :

Il est recommandé de porter une tenue vestimentaire de gym ne gênant pas les mouvements et idéalement proches du corps, afin de permettre de corriger les postures du corps.
Le Pilates se pratique en chaussettes ou pieds nus. Les bijoux et les montres devront être enlevés avant la séance.

Cours :

Un cours particulier de Pilates dure 55 minutes. Vous pouvez effectuer votre réservation par téléphone (06 50 95 45 68) ou par SMS, du lundi au vendredi de 9h à 20h.
Les cours peuvent être réglés par chèque ou espèces.

Annulations :

Toute séance non annulée au minimum 24 heures à l’avance est due et sera facturée lors de la séance suivante.
Les annulations doivent être effectuées par SMS.

Séances et tarifs

Retrouvez les horaires et prix de nos séances de pilates sur-mesure

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